cos na

[...] - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): (musze popracowac nad brzuszkiem i bedzie ok) 13. STAN ZDROWIA: :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: hmm cos zauwazylem wiecej wloskow na klacie po ostatnim cyklu :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: (slabo nawet bardzo slabo, moze dlatego ze [...]

Laska rok temu miała problem z kolanami (zwyrodnienia), tak, że jak wchodziła po schodach to wyła z bólu. Nocami nie spała, jeździła na pogotowie po zastrzyki przeciwbólowe bo ją tak napierniczały. Zdecydowała się na osocze, koszt nie pamiętam dokładnie ale coś koło 10 tyś. Jakiś czas po "zabiegu" poszła na crossfit, siłownie i zero bólu, jak ręką [...]

Laryngofony to urządzenia które odbieraja drgania strun głosowych i przekształcają je na normalną mowę, szczególnie to jest ważne w przypadku wojsk pancernych - w czołgu w trakcie jazdy nic nie słychać - nawet głos jest zagłuszany... Załoga bez laryngofonów nic by nie słyszała... Co do sił specjalnych.. Niestety większość polskich dowódców wojsk [...]

Nie no przerwa nie wchodzi w gre... Chyba bede musiał kupic cos dobrego na stawy ;/ ehh ;/ dzieki za odp.

Cos takiego, zawsze myslalem ze uklady na sciezce cwiczy sie dzwigajac sztange. Dzieki.

[...] Czy brac BCAA także w czasie treningów poza siłownia ?(klub żeglarski) te treningi maja raczej mała intensywnośc więc myslałem żeby po prostu gdy się skoncza pójśc do domu i cos zjeść(w środy niestety nie mam takiej możliwośći musze byc naczo az do 18) 1 - odpowiedz masz wyżej no chyba ze masz warzywa a nie liczysz? 2 - jeśli chodzi o trening to [...]

[...] juz Ci podpowiedzieli - zrob badania, zeby zobaczyc, co w trawie piszczy. To tyle jesli chodzi na poczatek o sprawdzenie hormonow. Natomiast wrazliwosc jader na dotyk (bol) raczej nie ma nic wspolnego z cyklem, tym bardziej po tak dlugim czasie. Jesli cos takiego bedzie sie utrzymywac, radzilbym dorzucic USG jader. No i do lekarza w razie czego.

Dlaczego tylko górnych, dół już Cię nie obchodzi? A poza tym coś do podciągania na pewno znajdziesz. Możesz spróbować takich ćwiczeń: -pompki w staniu na rękach -podciąganie na drążku -muscle up -zwis jednorącz -pompki na jednej ręce -dipy -tuck planche, l-sit... Hantel może Ci się przydać do obciążania L-sit, dipów itp.

Dodać jeszcze coś czy zamawiać to co wyżej a i jeszcze jedno po cyklu pasowalo by wejść na kreatynę żeby ograniczyć ew spadki myslalem o storm+shock

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie napisz nam cos wiecej bysmy mogli udzielic celnej porady, samo jedzenie bialkowych produktow to nie wszystko

Ale kurde to wiem tylko napiszcie mi co dobre na poczatek po przerwie np. biako + ZMA i tak ciagnac przez wrzesien a w pazdzierniku np. animal i kreatyna....o cos takiego mi chodzi

W takim wypadku zaproponuje Ci cos takiego: A: Przysiad 3s Wyciskanie z za glowy 3s Wioslo 3s Wyciskanie wasko B: MC 3s Wyciskanie lezac na lawce poziomej 3s Wykroki ze sztanga na barkach 3s Uginanie ze sztanga 3s zdr.

na poczatek dieta , inaczej nic nie ruszy :) a pozniej trenuj tylko radzil bym ci zaczac 3x w tygodniu 'trening na mase' bo cos z ciezarami u cb slabo

w sumie znalazłem kilka cwiczeń na forum które moge wykonywać w domu bez sprzętu http://www.sfd.pl/triceps_co_i_jak...-t179137.html moge wykonywać cwiczenie 2 4 i oczywiście pompki znalazłem tez fajne ciwczenie na przed ramie coś jak uginanie nadgarstków tylko ze z krzesłem jeszcze mam jedno ale w sumie tu bym musiał dokupić hantla nazywa się to [...]

Są przecież dostępne doskonałe zamienniki cukru... Można co dzień zjeść coś słodkiego, także na diecie redukcyjnej (erytrytol , stewia, ksylitol).

dziękuję za częściową odpowiedź. czytałem coś o tym, ale chciałem się upewnić czy teoria ma tu jakieś zastosowanie praktyczne. skoro na pierwsze pyt nie uzyskam odpowiedzi, to prosiłbym o wykasowanie tematu, bo nic nie wnosi do działu, a nie chce robić niepotrzebanego śmietnika. =] Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-01 12:52:49

Z wagą i centymetrem za nim nie chodze. Do michy też mu nie zaglądam, ale tak na oko to bedzie mniejwiecej coś takiego: (w procentach napisze na ile jestem pewien ) 1.WIEK: 23 (100%) 2.WAGA: 80-85 (80-90%) 3.WZROST: 171 (90% nieco niższy ode mnie ja mam 175) 4.WYMIARY: BICEPS: 41 (70%) KLATA: 110 (70%) UDO: nie wiem kopletnie bo ćwiczy w długich [...]

To jeżeli się nie znam, to forum jest po to żeby sobie pomóc. Jeżeli bym wszytsko rozumiał i wiedział to bym nie musiał sie o nic Was pytać.. A ja nie robiłem cyklu tylko stosowałem go tak jak pisało na opakowaniu (4miarki na 500ml mleka 30 minut po treningu).To była mała paczka mutanta 2,2kg, do tego w sklepie poleccili mi Hardcore Mega Pak. [...]

fajnie jak byś napisał jaki to teść i steżenie środków bo moga być 100/200/250/300 mg na ml ogólnie to dokup teścia i poleć na nim minimum 2 tyg dłużej od deki lub ogólnie dobierz jeden flakon 10 ml i zacznij bić 250 mg enan lub cypio nie wiem co bijesz co 5 dni,tak aby coś z tego cyklu mieć.Na pct załatw minimum 10.000 hcg i min 24-30 tabsów [...]

Na śniadanie na pewno jakaś serwatka, może być WHEY 100 lub jeśli możesz sobie pozwolić na coś droższego to Isolate 100.